Reklamlar
Əgər siz vegetariansınızsa və ya sadəcə vegetarian yeməklərini yeməyi sevirsinizsə, bilin ki, ətə ehtiyac olmadan dadlı və qidalı reseptlər hazırlamaq mümkündür.
Vegetarian əsas yeməyi tərəvəz, göyərti, dənli bitkilər, dənli bitkilər və meyvələr kimi müxtəlif inqrediyentlərdən hazırlana bilər. Ləzzətli olmaqla yanaşı, bu yeməklər bədənimiz üçün vacib qida maddələri ilə zəngindir.
Reklamlar
Vegetarian əsas yemək seçimi mərcimək və qızardılmış tərəvəzlərlə qəhvəyi düyüdür. Bu resept hazırlamaq asandır və çox dadlıdır. Hazırlamaq üçün sadəcə qəhvəyi düyünü və mərciməyi ayrıca bişirin. Başqa bir tavada tərəvəzləri - məsələn, balqabaq, yerkökü və bolqar bibərini - qovurun və sonra tavada qızardın. Daha sonra düyü və mərciməyi tərəvəzlərlə qarışdırın və duz, istiot və zeytun yağı ilə dadlandırın.
Digər ləzzətli vegetarian əsas yemək resepti göbələk stroganofudur. Bu reseptdə göbələklər ət əvəzedicisi kimi istifadə olunur və yeməyə özünəməxsus bir dad verir. Stroganofu hazırlamaq üçün sadəcə soğan və sarımsağı tavada qovurun, doğranmış göbələkləri əlavə edin və bir neçə dəqiqə bişirin. Sonra qaymaq, pomidor sousu, duz və istiot əlavə edin və hər şeyi qarışdırın. Düyü və ya makaron ilə süfrəyə verin.
Reklamlar
Üçüncü vegetarian əsas yemək seçimi tərəvəz lazanyasıdır. Bu reseptdə makaron badımcan və balqabaq dilimləri ilə əvəz olunur və içlik rikotta pendiri, ispanaq, pomidor və zövqə görə ədviyyatlarla hazırlanır. Lazanyanı hazırlamaq üçün sadəcə tərəvəz və içliyi növbə ilə qatlayın, mozzarella pendiri qatı ilə bitirin və qızılı rəngdə olana qədər bişirin.
Gördüyümüz kimi, çoxlu vegetarian əsas yemək variantları var və hamısı çox dadlı və qidalıdır. Bu reseptləri evdə sınayın və sağlam və ləzzətli yeməklər hazırlayın.
