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Se você está com vontade de comer algo doce, mas quer continuar cuidando da dieta, não se preocupe! É possível fazer sobremesas fit, que são saudáveis e saborosas ao mesmo tempo. Aqui vão algumas dicas para você se jogar na cozinha:
1. Sorvete caseiro:
Para fazer um sorvete saudável, basta usar frutas congeladas e liquidificar até ficar cremoso. Adicione um pouco de leite ou iogurte natural, se precisar, e sirva em seguida. É uma opção refrescante e deliciosa!
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2. Mousse de abacate:
O abacate pode ser um ótimo ingrediente para sobremesas, por ser cremoso e saudável. Para fazer um mousse, basta bater no liquidificador um abacate maduro, leite de coco, adoçante e suco de limão. Leve à geladeira por algumas horas e sirva gelado.
3. Brownie de banana:
Em vez de usar farinha de trigo e açúcar refinado, essa receita é feita com farinha de aveia e açúcar de coco. Liquidifique 2 bananas, 1 xícara de farinha de aveia, 1/2 xícara de açúcar de coco, 1/2 xícara de cacau em pó, 1 ovo e 1/2 xícara de leite. Despeje em uma forma e asse por cerca de 20 minutos.
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4. Brigadeiro de biomassa de banana verde:
A biomassa de banana verde é uma ótima substituta do leite condensado no brigadeiro. Para fazer, basta bater no liquidificador 1 banana verde cozida, 1/2 xícara de cacau em pó, 1/2 xícara de adoçante e 1/2 xícara de leite de coco. Leve ao fogo até engrossar e sirva em colheradas.
Com essas receitas, você pode matar a vontade de comer doce sem abrir mão da saúde e da dieta. Experimente e aproveite!
