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Quem não gosta de uma sobremesa gostosa, não é mesmo? Mas, muitas vezes, essas delícias podem nos deixar com peso na consciência por serem tão calóricas. Mas, calma! Hoje em dia existem várias opções de sobremesas fit, que são deliciosas e saudáveis ao mesmo tempo.
Para quem busca manter uma alimentação equilibrada e com uma rotina de exercícios físicos, as sobremesas fit são uma ótima opção. Elas são feitas com ingredientes mais saudáveis e menos calóricos, como frutas, aveia, iogurte e outros.
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Uma das receitas de sobremesa fit mais famosas é o famoso “sorvete de banana”. É super fácil de fazer: basta congelar algumas bananas, depois batê-las no liquidificador até formarem uma mistura homogênea, parecendo um sorvete. Você pode até acrescentar outras frutas ou toppings, como chocolate amargo ou nuts.
Outra opção é a tapioca doce, uma sobremesa típica brasileira que pode ser adaptada para uma versão fit. Ao invés de usar leite condensado, que é bem calórico, pode-se utilizar uma opção mais saudável como o leite de coco, por exemplo. Acresentar frutas frescas ou secas também traz um toque de sabor e nutrientes.
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As “trufas” fit também são uma delícia! Com apenas alguns ingredientes, como cacau em pó, tâmaras ou ameixas secas e amêndoas, é possível fazer um doce que lembra muito o sabor do chocolate. Além disso, são ricas em nutrientes como antioxidantes e fibras.
E para quem não abre mão do chocolante, é possível utilizar chocolate amargo na preparação de sobremesa fit, como em uma torta de chocolate saudável ou um mousse de chocolate light.
Enfim, as opções de sobremesas fit são muitas e podem ser feitas com ingredientes fáceis de encontrar. É possível se deliciar com doçuras sem sentir culpa, desde que seja consumido com moderação. Aproveite as receitas e descubra novas possibilidades de sobremesas saudáveis!
