Reklaamid
Kui sul on kunagi olnud päevi, mil laiskus kimbutas ja kokkamine tundus võimatu ülesandena, siis tea, et see on täiesti normaalne! Aga sa ei pea järele andma kiusatusele tellida kiirtoitu või süüa rasvast vahepala. Mõne tervisliku ja maitsva retsepti abil saad hästi ja tervislikult toituda ka kõige laisematel päevadel.
Lihtne ja maitsev variant on teha roheline salat tomati, kurgi, riivitud porgandi ja natukese hakitud kanaga. Maitsesta oliiviõli, äädika ja soolaga ning voilà! Tervislik ja praktiline eine.
Reklaamid
Kui soovid midagi toekamat, on omlett alati hea mõte. Vahusta kaks muna kohupiimaga ja lisa oma lemmikköögiviljad, näiteks spinat, tomat, sibul ja paprika. Seejärel pane see lihtsalt pannile ja prae kuldpruuniks.
Teine võimalus on teha tervislik võileib. Võta täisteraleib, lisa kana või tuunikala, salat ja jogurtikaste sinepi ja ürtidega. Maitsev ja toitev!
Reklaamid
Ja pastasõpradele on tervislikum variant kasutada täisteranisujahust pastat ja teha omatehtud tomatikaste köögiviljadega, näiteks suvikõrvitsa ja baklažaaniga. Kui soovite lisada valku, on head valikud hakitud kana või tailiha hakkliha.
Näed, kuidas on võimalik hästi süüa ka laisatel päevadel? Seega ära anna järele kiusatusele ja naudi rämpstoitu! Nende retseptide abil on võimalik nautida tasakaalustatud ja maitsvat toitu ilma köögis palju aega veetmata.
