アナ・マリア
A importância do sono para o nosso bem estar e como melhorá-lo
Dicas para Dormir Melhor: Melhore sua qualidade de vida através de um sono reparador e saudável.
自家製ドゥルセ・デ・レチェ：ラテンアメリカで最も伝統的なデザートの作り方を学びましょう！
クリーミーでおいしい自家製ドゥルセ・デ・レチェをわずか数ステップで作る方法を学びましょう。.
7 exercícios que melhoram a saúde mental e física
7 exercícios simples para melhorar sua saúde mental e física: da caminhada à dança, veja como cuidar do seu bem-estar no dia a dia.
定番デザート: 覚えておきたいパイ、プディング、ムースのレシピ!
クラシックデザート: 私たちを過去に連れ戻すシンプルでおいしいレシピ。.
Como cultivar hábitos saudáveis que ajudam no bem estar
Dicas para cultivar hábitos saudáveis e manter a harmonia entre corpo e mente.
パーティースイーツ：子供向けのカラフルで楽しいオプション！
子どものパーティーのためのお菓子：小さな子どもたちを喜ばせるカラフルで楽しいオプション！
O poder da gratidão para o nosso bem estar emocional
Os benefícios da gratidão para a sua saúde emocional e relacional.
食事をする人を驚かせるグルメ ブリガデイロのレシピ!
グルメブリガデイロ：この洗練されたお菓子の作り方を学んで、ゲストを驚かせましょう！
Como encontrar tranquilidade nas atividades do dia a dia
Dicas simples para alcançar a calma e serenidade no cotidiano agitado.
ビーガンデザート：動物由来の原料を使わないヘルシーレシピ！
食生活を尊重し、動物に危害を与えることを避けながら、甘いもの好きを満足させるおいしいビーガン デザートのレシピ。.
10 dicas simples para melhorar seu bem estar diário
10 dicas para um estilo de vida mais saudável e feliz
バースデーケーキ：クリエイティブでおいしいレシピ！
おいしくて楽しい誕生日ケーキを作るためのクリエイティブなヒント！