Зар сурталчилгаа
Бид улам бүр хурдацтай хөгжиж буй, хариуцлага, сорилтоор дүүрэн ертөнцөд амьдарч байна. Ийм олон шаардлага тулгарахад бид ихэвчлэн төөрсөн, чиглэлгүй мэт санагддаг нь зүйн хэрэг. Гэхдээ сайн мэдээ гэвэл амьдралдаа тэнцвэр, эв найрамдлыг олоход туслах хүчирхэг хэрэгсэл байдаг нь өөрийгөө танин мэдэх явдал юм.
Өөрийгөө танин мэдэх нь өөрийгөө гүнзгий, шударгаар харж, өөрийн чанар, дутагдал, хүсэл, хязгаарлалтыг таньж мэдэх чадвар юм. Энэ нь энгийн мэт санагдаж болох ч олон хүн амьдралаа өөрийгөө үнэхээр таньж мэдээгүй, улмаар цөхрөнгөө барсан эрэлхийлж буй тэнцвэрээ олоогүй өнгөрүүлдэг.
Зар сурталчилгаа
Бид өөрсдийгөө илүү сайн мэдэх үед хэрэгцээ, тэргүүлэх чиглэлүүдээ ойлгож, тэдгээртэй илүү уялдаа холбоотой амьдралыг бий болгож чадна. Цаашилбал, энэ нь бидэнд илүү ухамсартай шийдвэр гаргахад тусалдаг бөгөөд харамсах, бухимдахаас зайлсхийдэг.
Гэхдээ үүнийг практик дээр хэрхэн хийх вэ? Энд хэдэн энгийн зөвлөгөө байна:
Зар сурталчилгаа
1. Өөртөө цаг гарга: Үргэлж завгүй, хүмүүсээр хүрээлэгдсэн үед өөрийгөө таньж мэдэхэд хэцүү байдаг. Тиймээс өдөр бүр эсвэл долоо хоног бүр ганцаараа байж, амьдралаа эргэцүүлэн бодох цаг гаргаарай.
2. Өөрөөсөө асуулт асуу: итгэл үнэмшил, үнэт зүйлс, зорилго, мөрөөдлөө асуу. Хариултаа яарах хэрэггүй; хариултаа аажмаар бүрдүүл.
3. Санал хүсэлтийг авах: итгэдэг хүмүүсээсээ хувийн шинж чанар, зан үйлийн талаар санал бодлыг нь асуу. Шүүмжлэлийг тайван, бодитойгоор үнэл.
4. Шинэ зүйлсийг туршиж үзээрэй: өөрийн тав тухтай бүсээсээ гарч, туршилт хий. Энэ нь танд байгаа гэж мэдээгүй байсан шинэ ур чадвар, хүсэл тэмүүллээ нээхэд тусална.
5. Мэргэжлийн тусламж эрэлхийл: эмчилгээ, дасгалжуулалт болон бусад хувь хүний хөгжлийн хэрэгслүүд нь өөрийгөө нээх үйл явцад ихээхэн тусалж чадна.
Өөрийгөө танин мэдэх нь тасралтгүй үргэлжлэх үйл явц бөгөөд цаг хугацаа шаардаж болохыг санаарай. Гэхдээ тэвчээртэй, тууштай байгаарай, учир нь ашиг тус нь асар их юм. Бид өөрсдийгөө үнэхээр таньж мэдсэнээр илүү тэнцвэртэй, илүү үнэнч, эв найртай амьдралыг бий болгож чадна.
