Зар сурталчилгаа
Хэрэв та чихэрлэг зүйл идэхийг хүсч байгаа ч хоолны дэглэмээ баримтлахыг хүсч байвал санаа зовох хэрэггүй! Эрүүл бөгөөд амттай амттан хийх боломжтой. Гал тогоонд ажиллаж эхлэхэд тань туслах хэдэн зөвлөгөөг энд оруулав.
1. Гэрийн хийсэн зайрмаг:
Эрүүл зайрмаг хийхийн тулд хөлдөөсөн жимсээ ашиглан өтгөн болтол нь холино. Шаардлагатай бол бага зэрэг сүү эсвэл байгалийн тараг нэмээд шууд таваглана. Энэ бол сэргээгч, амттай сонголт юм!
Зар сурталчилгаа
2. Авокадо мусс:
Авокадо нь өтгөн, эрүүл тул амттан хийхэд маш сайн орц болж чадна. Мусс хийхийн тулд боловсорсон авокадо, кокосын сүү, чихэрлэгч, нимбэгний шүүсийг холигчоор хутгана. Хөргөгчинд хэдэн цаг байлгаад хөргөгчинд нь таваглана.
3. Гадил жимстэй брауни:
Энэ жорыг улаан буудайн гурил болон цэвэршүүлсэн элсэн чихэр ашиглахын оронд овъёосны гурил болон кокосын сахараар хийдэг. 2 гадил, 1 аяга овъёосны гурил, 1/2 аяга кокосын сахар, 1/2 аяга какао нунтаг, 1 өндөг, 1/2 аяга сүүг холино. Жигнэмэгийн саванд хийгээд 20 орчим минут жигнэнэ.
Зар сурталчилгаа
4. Ногоон гадил жимсний биомассаар хийсэн Бригадейро:
Ногоон гадил жимсний биомасс нь бригадиро дахь өтгөрүүлсэн сүүг (Бразил шоколадтай фадж) маш сайн орлуулагч юм. Үүнийг хийхийн тулд 1 чанасан ногоон гадил, 1/2 аяга какао нунтаг, 1/2 аяга чихэрлэгч, 1/2 аяга кокосын сүүг блендерт хийж холино. Зөөлөн гал дээр өтгөртөл нь чанаж, халбагаар хийнэ.
Эдгээр жоруудын тусламжтайгаар та эрүүл мэнд, хоолны дэглэмдээ хор хөнөөл учруулахгүйгээр чихэрлэг амтаа тайлж чадна. Туршаад таашаал аваарай!
