Зар сурталчилгаа
Үзэсгэлэнтэй, эрүүл арьстай байх нь олон хүний хүсэл юм. Гэсэн хэдий ч арьсанд хор хөнөөл учруулж болзошгүй маш олон хүчин зүйл байдаг тул энэ зорилгод хүрэхэд ихэвчлэн хэцүү байдаг. Гэхдээ арьсыг тань гэрэлтсэн, толбогүй байлгахад туслах зарим нууц байдаг.
Нэгдүгээрт, өдөр тутмын арьсны эрүүл ахуйг сахих нь чухал юм. Үүнд нүүрээ өдөрт хоёр удаа, өглөө, унтахын өмнө арьсныхаа төрөлд тохирсон савангаар угаах орно. Үүнээс гадна унтахаасаа өмнө бүх нүүр будалтыг арилгаж, чийгшүүлэгч бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь чухал юм.
Зар сурталчилгаа
Эрүүл арьсыг хадгалахын тулд хоолны дэглэмээ сахих нь чухал юм. Амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг тэнцвэртэй хооллолт нь батга гарахаас сэргийлж, арьсны эрт хөгшрөлттэй тэмцэхэд тусалдаг. Нөгөөтэйгүүр, өөх тос, чихэрлэг хоол хүнс хэт их хэрэглэх нь арьсанд хор хөнөөл учруулж болзошгүй.
Арьсаа нарны гэрлээс хамгаалах нь батга болон бусад гэмтлээс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэгтэй. Үүлэрхэг өдөр ч гэсэн өдөр бүр нарны тос түрхэж, наранд гарахдаа хоёр цаг тутамд дахин түрхэх нь чухал юм. Түүнчлэн, өглөөний 10-аас оройн 4 цагийн хооронд оргил үед наранд гарахаас зайлсхийхийг зөвлөж байна.
Зар сурталчилгаа
Арьсыг гэрэлтсэн хэвээр байлгах бас нэг нууц бол хангалттай унтах явдал юм. Унтах үед арьсны нөхөн төлжих үйл явц явагдаж, эрүүл төрхийг бий болгодог. Тиймээс сайн унтаж, зөв унтах дэглэм баримтлах нь чухал юм.
Эцэст нь, арьсны эмчид тогтмол хандахаа бүү мартаарай. Тэд таны арьсны төрөлд тохирох хамгийн сайн эмчилгээ, бүтээгдэхүүнийг санал болгохоос гадна арьсны нөхцөл байдлын талаар илүү гүнзгий дүн шинжилгээ хийж чадна.
Товчхондоо, гэрэлтсэн, толбогүй арьстай байхын тулд өдөр тутмын ариун цэврийг сайн сахих, хоолны дэглэмээ сахих, нарны туяанаас өөрийгөө хамгаалах, сайн унтаж амрах, арьсны эмчийн тусламж авах шаардлагатай. Эдгээр энгийн нууцуудын тусламжтайгаар үзэсгэлэнтэй, эрүүл арьстай болох боломжтой.
