Зар сурталчилгаа
Амттай амттанг хэн дургүй байх билээ, тийм үү? Гэхдээ эдгээр амттан нь илчлэг ихтэй тул биднийг гэм буруутай мэт санагдуулдаг. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй! Өнөө үед амттай, эрүүл мэндэд тустай олон төрлийн амттан байдаг.
Тэнцвэртэй хооллолт, тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийхийг хүсдэг хүмүүсийн хувьд эрүүл амттан бол маш сайн сонголт юм. Эдгээр амттанг жимс, овъёос, тараг гэх мэт эрүүл, бага илчлэгтэй орцоор хийдэг.
Зар сурталчилгаа
Хамгийн алдартай эрүүл амттаны жоруудын нэг бол алдарт "гадил жимсний зайрмаг" юм. Үүнийг хийхэд маш хялбар: зүгээр л хэдэн гадил жимсийг хөлдөөгөөд, зайрмаг шиг жигд холимог болтол нь холигчоор хутгана. Та хар шоколад эсвэл самар гэх мэт бусад жимс, нэмэлтүүдийг нэмж болно.
Өөр нэг сонголт бол чихэрлэг тапиока бөгөөд энэ нь ердийн Бразил амттан бөгөөд илүү эрүүл хувилбар болгон өөрчилж болно. Илчлэг ихтэй өтгөрүүлсэн сүүний оронд та жишээлбэл, кокосын сүү гэх мэт эрүүл сонголтыг ашиглаж болно. Шинэхэн эсвэл хатаасан жимс нэмэх нь амт, тэжээллэг чанарыг нэмэгдүүлдэг.
Зар сурталчилгаа
Эдгээр "тохирох" трюфель нь бас амттай! Какао нунтаг, дал мод эсвэл хатаасан чавга, бүйлс зэрэг цөөн хэдэн орцоор шоколадны амттай төстэй амттан хийх боломжтой. Түүнчлэн, тэдгээр нь антиоксидант болон эслэг зэрэг шим тэжээлээр баялаг юм.
Шоколаднаас татгалзаж чадахгүй байгаа хүмүүс эрүүл шоколадтай бялуу эсвэл хөнгөн шоколадтай мусс гэх мэт эрүүл амттан бэлтгэхдээ хар шоколад хэрэглэж болно.
Эцэст нь хэлэхэд, олон төрлийн эрүүл амттаны сонголтууд байдаг бөгөөд тэдгээрийг олоход хялбар орцоор хийж болно. Чихэрлэг амттанг дунд зэрэг хэрэглэсэн л бол гэм буруутай мэт санагдахгүйгээр амтлах боломжтой. Эдгээр жоруудаас таашаал авч, эрүүл амттаны шинэ боломжуудыг нээгээрэй!
