Зар сурталчилгаа
Хэрэв та залхуурч, хоол хийх нь боломжгүй ажил мэт санагдаж байсан өдрүүдтэй тулгарсан бол энэ бол туйлын хэвийн зүйл гэдгийг мэдэж аваарай! Гэхдээ та түргэн хоол захиалах эсвэл тослог зууш идэх хүсэлд автах шаардлагагүй. Хэд хэдэн эрүүл, амттай жороор та хамгийн залхуу өдрүүдэд ч гэсэн эрүүл, зөв хооллож чадна.
Хялбар бөгөөд амттай сонголт бол улаан лооль, өргөст хэмх, үрсэн лууван, бага зэрэг хэрчсэн тахиатай ногоон салат хийх явдал юм. Чидун жимсний тос, цуу, давсаар амтлаарай, тэгээд л боллоо! Эрүүл бөгөөд практик хоол болно.
Зар сурталчилгаа
Хэрэв та илүү өтгөн зүйл хүсч байвал омлет үргэлж сайн санаа байх болно. Хоёр өндөгийг бяслагтай хамт хутгаад, бууцай, улаан лооль, сонгино, чинжүү зэрэг дуртай ногоогоо нэмнэ. Дараа нь хайруулын тавган дээр хийгээд алтан шаргал өнгөтэй болтол нь хуурна.
Өөр нэг сонголт бол эрүүл сэндвич хийх явдал юм. Бүхэл үрийн талх аваад, тахиа эсвэл туна загас, салат, гич болон ургамалтай тарагны сүмс нэмнэ үү. Амттай бөгөөд тэжээллэг!
Зар сурталчилгаа
Гоймонгийн хорхойтнуудын хувьд бүхэл үрийн гоймон хэрэглэж, цуккини, хаш зэрэг хүнсний ногоогоор гэрийн хийсэн улаан лоолийн сүмс хийх нь илүү эрүүл сонголт юм. Хэрэв та уураг нэмэхийг хүсвэл үрсэн тахиа эсвэл туранхай үхрийн татсан мах сайн сонголт болно.
Залхуу өдрүүдэд ч гэсэн хэрхэн зөв хооллох боломжтойг хараарай? Тиймээс уруу таталтад автаж, хортой хоолонд бүү авт! Эдгээр жоруудын тусламжтайгаар гал тогоонд их цаг зарцуулахгүйгээр тэнцвэртэй, амттай хооллох боломжтой.
