Iklan
Jika anda mengidam sesuatu yang manis tetapi ingin kekal mengikut diet anda, jangan risau! Anda boleh membuat pencuci mulut yang sihat dan lazat. Berikut adalah beberapa petua untuk memulakan anda di dapur:
1. Aiskrim buatan sendiri:
Untuk membuat aiskrim yang sihat, hanya gunakan buah-buahan beku dan kisar sehingga berkrim. Tambahkan sedikit susu atau yogurt asli, jika perlu, dan hidangkan segera. Ia merupakan pilihan yang menyegarkan dan lazat!
Iklan
2. Mousse alpukat:
Alpukat boleh menjadi bahan yang hebat untuk pencuci mulut, kerana ia berkrim dan sihat. Untuk membuat mousse, hanya kisar alpukat masak, santan, pemanis dan jus lemon dalam pengisar. Sejukkan selama beberapa jam dan hidangkan sejuk.
3. Brownie pisang:
Resipi ini dibuat dengan tepung oat dan gula kelapa, bukannya menggunakan tepung gandum dan gula halus. Kisar 2 biji pisang, 1 cawan tepung oat, 1/2 cawan gula kelapa, 1/2 cawan serbuk koko, 1 biji telur dan 1/2 cawan susu. Tuangkan ke dalam loyang pembakar dan bakar selama kira-kira 20 minit.
Iklan
4. Brigadeiro dibuat dengan biojisim pisang hijau:
Biojisim pisang hijau merupakan pengganti susu pekat yang hebat dalam brigadeiro (fudge coklat Brazil). Untuk membuatnya, hanya kisar 1 pisang hijau yang telah dimasak, 1/2 cawan serbuk koko, 1/2 cawan pemanis dan 1/2 cawan santan dalam pengisar. Masak dengan api kecil sehingga pekat dan hidangkan dalam sesudu.
Dengan resipi-resipi ini, anda boleh memuaskan keinginan anda terhadap makanan manis tanpa menjejaskan kesihatan dan diet anda. Cubalah dan nikmatilah!
