Iklan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, terdapat peningkatan bilangan orang yang memilih diet vegetarian, sama ada atas sebab kesihatan, etika atau agama. Dan memandangkan tidak selalunya mudah untuk mencari pilihan yang lazat dan berkhasiat dalam menu, kami telah menyediakan pilihan resipi vegetarian yang akan memuaskan semua selera.
Bermula dengan sarapan pagi, bagaimana pula dengan smoothie pisang, strawberi dan oat? Untuk menyediakannya, kisar sebiji pisang masak, enam biji strawberi, satu cawan susu berasaskan tumbuhan dan setengah cawan oat gulung dalam pengisar. Hidangkan sejuk dan siap – hidangan yang cepat dan lazat.
Iklan
Untuk makan tengah hari atau makan malam, salah satu pilihan paling popular ialah burger vegetarian. Untuk menyediakannya di rumah, campurkan dalam pemproses makanan satu cawan protein soya bertekstur terhidrat, setengah cawan oat gulung, satu lobak merah parut, satu bawang cincang, satu sudu besar minyak zaitun, garam dan lada secukup rasa. Selepas membentuk burger, bakar dalam ketuhar sederhana selama kira-kira 25 minit.
Satu lagi pilihan makan tengah hari vegetarian ialah salad Caprese dengan tomato, mozzarella dan selasih. Hiris tomato dan mozzarella nipis-nipis dan selang-seli dengan daun selasih. Perasakan dengan minyak zaitun dan cuka balsamic dan hidangkan sebagai pembuka selera atau hidangan sampingan.
Iklan
Dan untuk pencuci mulut, bagaimana pula dengan kek lobak merah tanpa telur atau susu? Untuk membuat hidangan lazat ini, campurkan dalam mangkuk dua cawan tepung gandum, dua cawan gula, satu sudu besar serbuk penaik, satu sudu besar kayu manis kisar, setengah cawan minyak, dan satu cawan air. Masukkan tiga lobak merah parut dan gaul rata. Bakar dalam ketuhar sederhana selama kira-kira 35 minit dan begitulah, kek yang gebu dan sihat untuk mengakhiri hidangan.
Pendek kata, terdapat banyak pilihan vegetarian yang lazat. Cuba resipi ini dan temui rasa dan kemudahan diet yang lebih sihat dan lebih bertimbang rasa.
