Ana Maria
O que acontece no corpo enquanto você dorme
As fases do sono, o que cada uma faz pela memória, pelo humor e pelas defesas do corpo, quanto dormir por idade e quando buscar ajuda.
အိမ်လုပ် Dulce de Leche- လက်တင်အမေရိကတွင် ရိုးရာအချိုပွဲလုပ်နည်းကို လေ့လာပါ။
အဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့် အရသာရှိသော အိမ်လုပ် dulce de leche လုပ်နည်းကို လေ့လာပါ။.
7 práticas curtas para cuidar da mente e do corpo
Sete práticas de 5 a 20 minutos, do alongamento à escrita livre, com instruções passo a passo para começar hoje, sem equipamento nem academia.
ဂန္တဝင်အချိုပွဲများ- အမှတ်ရစရာ ပီနံ၊ ပူဒင်းများနှင့် Mousses အတွက် ချက်ပြုတ်နည်းများ။
ဂန္တဝင်အချိုပွဲများ- ရိုးရှင်းပြီး အရသာရှိသော ဟင်းချက်နည်းများ.
Bem-estar além do corpo: amigos, natureza e hobbies
Vínculos, tempo ao ar livre, hobbies e menos tela também cuidam de você. Veja como encaixar isso numa rotina cheia, sem virar obrigação.
ပါတီချိုချဉ်များ- ကလေးများအတွက် ရောင်စုံနှင့် ပျော်စရာရွေးချယ်စရာများ။
ကလေးများအတွက် အချိုပွဲများ- ရောင်စုံနှင့် ပျော်စရာရွေးချယ်စရာများ။
Gratidão: como praticar e o que a pesquisa mostra
Diário, carta e agradecimento em voz alta: como praticar gratidão, o que os estudos indicam de verdade e onde a ideia é vendida com exagero.
ညစာစားသူများအတွက် အံ့အားသင့်စရာ Brigadeiro ချက်ပြုတ်နည်းများ။
Gourmet Brigadeiros- ဤခေတ်မီဆန်းပြားသော ဆက်ဆံမှုပြုလုပ်နည်းကို လေ့လာပြီး သင့်ဧည့်သည်များကို အံ့အားသင့်စေပါသည်။
Tranquilidade na correria: práticas de 5 minutos para o dia
Respiração, pausa para os sentidos, caminhada sem celular e pequenos rituais: práticas curtas para baixar o ritmo mesmo num dia lotado.
Vegan Desserts- တိရစ္ဆာန်မှရရှိသော ပါဝင်ပစ္စည်းများမပါဘဲ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများ။
အရသာရှိသော vegan အချိုပွဲ ချက်ပြုတ်နည်းများသည် သင့်အစားအစာကိုလေးစားပြီး တိရစ္ဆာန်များကို အန္တရာယ်မပြုဘဲ သင့်ချိုမြိန်သောသွားများကို ကျေနပ်စေပါသည်။.
10 hábitos simples de bem-estar, da manhã até a hora de dormir
Dez hábitos pequenos para espalhar pelo dia, da luz da manhã ao jantar leve e ao fim das telas, sem exigir uma rotina impossível.
မွေးနေ့ကိတ်မုန့်- တီထွင်ဖန်တီးမှုနှင့် အရသာရှိသော ချက်ပြုတ်နည်းများ။
အရသာရှိပြီး ပျော်စရာကောင်းသော မွေးနေ့ကိတ်များ ပြုလုပ်ရန်အတွက် ဖန်တီးမှုဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ။