ကြော်ငြာတွေ
အလုပ်မှာ အာရုံစူးစိုက်မှုကို ထိန်းသိမ်းဖို့က ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အာရုံပျံ့လွင့်စရာတွေ အများကြီးရှိနေတဲ့အခါ။ ဒီအာရုံပျံ့လွင့်မှုတွေကို ရှောင်ရှားပြီး သင့်အလုပ်တွေကို အချိန်မီပြီးမြောက်အောင် အာရုံစိုက်နေစေဖို့ နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။.
အထောက်အကူဖြစ်စေမယ့် အကြံပြုချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်-
ကြော်ငြာတွေ
၁။ ဦးစားပေးစာရင်းတစ်ခု ပြုလုပ်ပါ- အရေးကြီးဆုံးအလုပ်များကို ဦးစွာစာရင်းပြုစုပြီး အရေးမကြီးသောအလုပ်များသို့ မရွှေ့မီ ၎င်းတို့ကို လုပ်ဆောင်ပါ။.
၂။ လူမှုမီဒီယာကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- လူမှုမီဒီယာသည် အလုပ်တွင် အဓိက အာရုံပျံ့လွင့်စေနိုင်သည်။ အလုပ်ချိန်အတွင်း အသုံးပြုမှုကို ကန့်သတ်ရန် သို့မဟုတ် လုံးဝပိတ်ထားရန် ကြိုးစားပါ။.
ကြော်ငြာတွေ
၃။ အီးမေးလ်များစစ်ဆေးရန် အချိန်အတိအကျသတ်မှတ်ပါ- အီးမေးလ်များကို အဆက်မပြတ်စစ်ဆေးခြင်းသည် အချိန်ကုန်သက်သာစေပြီး အာရုံပျံ့လွင့်စေနိုင်သည်။ အီးမေးလ်များစစ်ဆေးရန် အချိန်အတိအကျသတ်မှတ်ပြီး တစ်နေ့လုံး မက်ဆေ့ချ်များကို အဆက်မပြတ်စစ်ဆေးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။.
၄။ နေ့စဉ်ရည်မှန်းချက်များ သတ်မှတ်ပါ- နေ့စဉ်ရည်မှန်းချက်များ သတ်မှတ်ခြင်းသည် သင့်အား အာရုံစူးစိုက်နေစေရန်နှင့် အရေးကြီးသောအလုပ်များကို အမြဲလုပ်ဆောင်နေကြောင်း သေချာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။.
၅။ ပုံမှန်အနားယူပါ- သင့်စိတ်ကို အနားယူရန် ပုံမှန်အနားယူပါ။ ၎င်းသည် သင့်အား လန်းဆန်းစေပြီး ပိုမိုစွမ်းအင်ဖြင့် အလုပ်ပြန်လုပ်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။.
၆။ သင်၏အလုပ်အားသာချက်များကို ဖော်ထုတ်ပါ- တစ်နေ့တာ၏ သင်၏အထွက်နှုန်းအများဆုံးအချိန်များကို ဖော်ထုတ်ပြီး ထိုကာလများအတွက် သင်၏အရေးကြီးဆုံးအလုပ်များကို အချိန်ဇယားဆွဲရန် ကြိုးစားပါ။.
၇။ သင့်အလုပ်ခွင်ကို စနစ်တကျထားပါ- ရှုပ်ပွနေသော အလုပ်ခွင်သည် အဓိက အာရုံပျံ့လွင့်စေနိုင်သည်။ သင့်စားပွဲကို သန့်ရှင်းသပ်ရပ်စွာ ထားရှိခြင်းသည် သင့်အား အာရုံစူးစိုက်မှု ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။.
၈။ နားကြပ်သုံးပါ- ဆူညံသော သို့မဟုတ် အာရုံပျံ့လွင့်စေသောပတ်ဝန်းကျင်တွင် အလုပ်လုပ်ပါက အသံကိုပိတ်ဆို့ပြီး အာရုံစူးစိုက်နိုင်ရန် နားကြပ်သုံးပါ။.
၉။ အလုပ်များစွာကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း လုပ်ဆောင်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- အလုပ်များစွာကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် အလုပ်လုပ်ရန် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းဟု ထင်ရသော်လည်း အမှန်တကယ်တွင် ၎င်းသည် အချိန်ဖြုန်းတီးခြင်းနှင့် ထုတ်လုပ်မှု လျော့ကျခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။.
ဒီရိုးရှင်းတဲ့ အကြံပြုချက်တွေကို နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေမှာ အသုံးချခြင်းအားဖြင့် အာရုံစူးစိုက်နိုင်ပြီး အလုပ်မှာ အာရုံပျံ့လွင့်မှုတွေကို ရှောင်ရှားနိုင်ပါတယ်။ ဦးစားပေးတွေကို အမြဲသတ်မှတ်ဖို့၊ ပုံမှန်အနားယူဖို့နဲ့ အလုပ်ခွင်ကို စနစ်တကျထားရှိဖို့ အမြဲသတိရပါ။ ဒီသေးငယ်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့ သင့်ရဲ့ ထုတ်လုပ်မှုစွမ်းအားကို သိသိသာသာ မြင့်တက်လာစေပြီး သင့်ရဲ့ အလုပ်တွေကို ပိုမိုထိရောက်စွာ ပြီးမြောက်အောင်မြင်စေမှာပါ။.
