အရည်ရွှမ်းပြီး နူးညံ့တဲ့ အသားတွေ ပြင်ဆင်နည်း လျှို့ဝှက်ချက်များ

အရည်ရွှမ်းပြီး နူးညံ့တဲ့အသားကို ပြင်ဆင်တာက လူအတော်များများအတွက် စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုလို့ ထင်ရပေမယ့် တကယ်တမ်းမှာတော့ မြင်ရတာထက် ပိုရိုးရှင်းပါတယ်။ အရသာရှိတဲ့ အသားနဲ့ လူတိုင်းရဲ့ အာခံတွင်းကို ဆွဲဆောင်နိုင်မယ့် လျှို့ဝှက်ချက်အနည်းငယ် ရှိပါတယ်။ အောက်မှာ အဖိုးတန် အကြံပြုချက်အချို့ကို တင်ပြပေးပါမယ်။.

ပထမခြေလှမ်းကတော့ အရည်အသွေးကောင်းတဲ့ အသားကို ရွေးချယ်ဖို့ပါပဲ။ အကြောင်းကတော့ အသားရဲ့ အသားနဲ့ အရသာဟာ တိရစ္ဆာန်အမျိုးအစား၊ ဘာစားခဲ့လဲ၊ ဘယ်လိုမွေးမြူခဲ့လဲဆိုတဲ့အပေါ်မှာ တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိလို့ပါ။ ဒါကြောင့် ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ အရင်းအမြစ်ကနေ လတ်ဆတ်တဲ့ အသားကို ရွေးချယ်ဖို့ အမြဲကြိုးစားပါ။.

ဒုတိယလျှို့ဝှက်ချက်ကတော့ အသားကို မှန်ကန်စွာ အရသာရှိအောင် ပြုလုပ်ဖို့ပါပဲ။ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းနဲ့ ကြက်သွန်ဖြူလိုမျိုး ရိုးရှင်းတဲ့ အရသာတွေကို အသုံးပြုရုံနဲ့ အသားရဲ့ သဘာဝအရသာကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အရသာကို အလွန်ပြင်းထန်ပြီး မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်စေနိုင်တာကြောင့် အရသာကို အလွန်အကျွံ မထည့်မိဖို့ သတိထားပါ။.

နောက်ထပ်လျှို့ဝှက်ချက်တစ်ခုကတော့ ချက်ပြုတ်နည်းပါ။ အရည်ရွှမ်းပြီး နူးညံ့တဲ့အသားရဖို့ အသားတစ်မျိုးချင်းစီရဲ့ ချက်ပြုတ်ချိန်နဲ့ အပူချိန်ကို လိုက်နာဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးကတော့ အသားကို အလယ်အလတ်အပူချိန်မှာ ကင် ဒါမှမဟုတ် ကင်ပြီး အပြင်ဘက်မှာ ရွှေညိုရောင်သန်းအောင် ချက်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။.

အသားအရည်ရွှမ်းစေရန် နောက်ထပ်နည်းလမ်းတစ်ခုမှာ ကင်ခြင်း သို့မဟုတ် ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီ ဆီသတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဆီသတ်ခြင်းသည် ရိုးရှင်းသောလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အသားကို မီးဖို သို့မဟုတ် ဒယ်အိုးထဲတွင်မထည့်မီ ဒယ်အိုးပူထဲတွင် အသားမျက်နှာပြင်ကို အညိုရောင်သန်းအောင်ကြော်ခြင်းပါဝင်သည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် အသားမျက်နှာပြင်ကို ကြွပ်ရွစေပြီး အသား၏ သဘာဝအရည်များကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။.

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ကျွေးမွေးမီ အသားကို အနားပေးထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီလုပ်ငန်းစဉ်ဟာ အရည်တွေ ညီညာစွာ ပျံ့နှံ့စေဖို့နဲ့ အသား အရည်ရွှမ်းနေစေဖို့အတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့် အနားယူချိန်ဟာ အသားရဲ့ အရွယ်အစားနဲ့ ချက်ပြုတ်နည်းပေါ် မူတည်ပြီး ကွဲပြားပေမယ့် ပျမ်းမျှအားဖြင့် ကျွေးမွေးမီ အသားကို မိနစ် ၁၀ ကနေ ၁၅ လောက် အနားပေးထားတာက ကောင်းပါတယ်။.

ဒီရိုးရှင်းတဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်တွေကို လိုက်နာခြင်းအားဖြင့် အရသာရှိပြီး အရည်ရွှမ်းတဲ့ နူးညံ့တဲ့ အသားတွေကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ အရည်အသွေးကောင်းတဲ့ အသားကို ရွေးချယ်ဖို့၊ မှန်ကန်စွာ ဆားနယ်ဖို့၊ သင့်တော်တဲ့ ချက်ပြုတ်နည်းကို အသုံးပြုဖို့၊ အသားကို ဆီသတ်ဖို့နဲ့ ကျွေးမွေးခင်မှာ အနားပေးဖို့ အမြဲသတိရပါ။ ဒီအကြံပြုချက်တွေနဲ့ အရသာရှိပြီး အရသာရှိတဲ့ ဟင်းလျာတွေနဲ့ လူတိုင်းကို အထင်ကြီးစေမှာပါ။