Ана Мария
A importância do sono para o nosso bem estar e como melhorá-lo
Dicas para Dormir Melhor: Melhore sua qualidade de vida através de um sono reparador e saudável.
Гэрийн хийсэн Дульсе де Лече: Латин Америкт хамгийн уламжлалт амттанг хэрхэн хийхийг сур!
Хэдхэн алхамаар өтгөн, амттай гэрийн дульсе де лече хэрхэн хийхийг сураарай.
7 exercícios que melhoram a saúde mental e física
7 exercícios simples para melhorar sua saúde mental e física: da caminhada à dança, veja como cuidar do seu bem-estar no dia a dia.
Сонгодог амттан: Санаж явах бялуу, пудинг, мусс хийх жорууд!
Сонгодог амттан: биднийг өнгөрсөн рүү аваачдаг энгийн бөгөөд амттай жорууд.
Como cultivar hábitos saudáveis que ajudam no bem estar
Dicas para cultivar hábitos saudáveis e manter a harmonia entre corpo e mente.
Үдэшлэгийн чихэр: Хүүхдэд зориулсан өнгөлөг, хөгжилтэй сонголтууд!
Хүүхдийн үдэшлэгт зориулсан чихэр: бяцхан үрсийг баярлуулах өнгөлөг, хөгжилтэй сонголтууд!
O poder da gratidão para o nosso bem estar emocional
Os benefícios da gratidão para a sua saúde emocional e relacional.
Хоолны хүмүүсийг гайхшруулах тансаг Brigadeiro жор!
Тансаг Бригадайрос: Энэхүү тансаг амттанг хэрхэн хийж, зочдоо гайхшруулахыг сураарай!
Como encontrar tranquilidade nas atividades do dia a dia
Dicas simples para alcançar a calma e serenidade no cotidiano agitado.
Веган амттан: Амьтны гаралтай орц найрлагагүй эрүүл жорууд!
Хоолны дэглэмээ хүндэтгэж, амьтдад хор хөнөөл учруулахаас зайлсхийхийн зэрэгцээ чихэрлэг зүйлд дурлах амтат веган амттаны жорууд.
10 dicas simples para melhorar seu bem estar diário
10 dicas para um estilo de vida mais saudável e feliz
Төрсөн өдрийн бялуу: Бүтээлч, амттай жорууд!
Амттай, хөгжилтэй төрсөн өдрийн бялуу хийх бүтээлч зөвлөгөө!